[{"_1":2,"_3":-5,"_4":-5},"loaderData",{"_5":6,"_7":8},"actionData","errors","root",{"_47":48,"_49":-7},"drSkinCare/routes/advice",{"_9":10},"blog",[11,12,13],{"_14":40,"_16":41,"_18":19,"_20":42,"_22":43,"_24":19,"_25":44,"_27":28,"_29":45,"_31":46},{"_14":33,"_16":34,"_18":19,"_20":35,"_22":36,"_24":19,"_25":37,"_27":28,"_29":38,"_31":39},{"_14":15,"_16":17,"_18":19,"_20":21,"_22":23,"_24":19,"_25":26,"_27":28,"_29":30,"_31":32},"_id","6a3e96bc5bd1673f81613e6c","title","Ile powinno się pić wody? Wpływ wody na stan skóry i procesy starzeniowe","subtitle","","slug","ile-powinno-sie-pic-wody-wplyw-wody-na-stan-sk-ry-i-procesy-starzeniowe","published_at","2023-06-14T00:00:00.000Z","author","tags",[],"published",true,"featured_image","6a42427ede6d7949dc3d6a27:X5K20qXjxFOgGkleTxhe5xMlIw5hrUNzKsdYAfB28nEHtdBSee6F3K4eiwGdTIJR","content","

Woda może stanowić nawet 60% całej masy ludzkiego ciała. Nic więc dziwnego, że jest to składnik kluczowy dla funkcjonowania organizmu. Ma ona też dobroczynny wpływ na stan skóry. Odpowiednie nawodnienie pozwala na zachowanie gładkiej i jędrnej cery oraz spowalnia procesy starzenia. Dowiedz się, ile wody dziennie należy pić i jaki jest dokładnie wpływ wody na skórę!

\r\n

Ile wody pić dziennie?

\r\n

Przyjmuje się, że dziennie dorosły człowiek powinien pić ok. 1,5-2 litry wody. Warto jednak wziąć pod uwagę różne uwarunkowania, wynikające m.in. z trybu życia, czy panującej na dworze temperatury. W przypadku osób, które są bardzo aktywne, zapotrzebowanie na wodę będzie większe - nawet ok. 3,5 litra. Zalecana ilość spożywanej wody wzrasta również w przypadku gorączki lub podczas przebywania w upalnym środowisku.

\r\n

Do całkowitej ilości spożywanej wody liczy się nie tylko czysta woda, ale wszelkie produkty, które ją zawierają. Szacuje się jednak, że człowiek jest w stanie z jedzenia dostarczyć ok. 700 ml wody. Reszta powinna być więc uzupełniona poprzez płyny. Mimo że w świetle powszechnej opinii najlepiej pić czystą wodę, dobrze sprawdzą się też soki warzywne i owocowe, a nawet kawa i herbata. Wykazano bowiem, że napoje zawierające kofeinę równie skutecznie mogą nawadniać organizm jak woda.

\r\n

Jak woda wpływa na skórę?

\r\n

Dostarczanie optymalnej ilości wody ma pozytywny wpływ na ogólne funkcjonowanie organizmu. Woda reguluje procesy metaboliczne, uczestniczy w transporcie ważnych substancji odżywczych. Pomaga też utrzymać odpowiednie pH, temperaturę oraz ciśnienie tętnicze. Woda ma również bardzo korzystny wpływ na skórę.

\r\n

Woda wspomaga działanie warstwy hydrolipidowej skóry, która z kolei chroni ją przed niekorzystnym wpływem czynników zewnętrznych. Uczestniczy też w procesach odnowy naskórka i wpływa na prawidłową pracę fibroblastów, produkujących kolagen oraz elastynę. Optymalne nawodnienie sprawia, że skóra jest nawilżona, jędrna i gładka.

\r\n

Wpływ wody na skórę polega też na zapewnianiu jej odpowiedniego kolorytu. Dobrze nawilżoną skórę można więc rozpoznać po jednolitej, promiennej barwie. Z kolei odwodniona skóra cechuje się ziemistością i nierównym kolorytem.

\r\n

Jak nawilżyć skórę od zewnątrz?

\r\n

Przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów w ciągu dnia pomoże utrzymać nawilżenie skóry, ale rzadko kiedy będzie wystarczające. Należy zatem zadbać też o stosowanie optymalnego nawilżenia z zewnątrz. Podstawą są kremy, oparte na olejach i masłach roślinnych, takich jak olej migdałowy, makadamia, arganowy, czy masło shea.

\r\n

Należy raczej unikać olejów mineralnych, takich jak parafina, czy wazelina. Bardzo dobrze izolują one skórę przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych. Jednocześnie jednak blokują jej wymianę gazową i mogą powodować zatykanie porów. Zalecane są tylko w nielicznych przypadkach, np. skóry bardzo suchej i atopowej.

\r\n

Zabiegi nawadniające skórę - jakie wybrać?

\r\n

Kiedy nawodnienie od wewnątrz to za mało, z pomocą przychodzą zabiegi w gabinecie medycyny estetycznej. Jedną z zalecanych w tym przypadku metod jest mezoterapia mikroigłowa, polegająca na wykonywaniu regularnych mikronakłuć w skórze. Dodatkowo stosuje się koktajle odżywcze, dobrane specjalnie do potrzeb skóry. Dzięki niewielkim uszkodzeniom skóry składniki czynne mogą lepiej penetrować w głąb tkanek. Mikrourazy powodują też uruchomienie procesów naprawczych, skutkujących wzmocnieniem i nawilżeniem cery.

\r\n

W badaniach dotyczących mezoterapii mikroigłowej z zastosowaniem kwasu hialuronowego ukazano jego efektywność w biorewitalizacji i zwiększeniu nawilżenia skóry. Przykładowo, w 2020 r. opublikowano raport, w którym udokumentowano wpływ tego zabiegu na skórę 5 kobiet w wieku 38-70 lat. Przed rozpoczęciem terapii u osób badanych widoczne były liczne oznaki starzenia się skóry, brak jędrności, a także niski poziom nawilżenia.

\r\n

Mezoterapia mikroigłowa z użyciem kwasu hialuronowego we wszystkich przypadkach znacząco poprawiła stan skóry. Badane kobiety zauważyły zwiększenie nawilżenia, ujędrnienie i spłycenie zmarszczek. (Zastosowanie mezoterapii mikroigłowej w biorewitalizacji skóry twarzy – opis przypadków).

\r\n

","6a3e93a95bd1673f81613e61","Kolagen przyjmowany doustnie czy pobudzanie skóry do produkcji - co wybrać?","kolagen-przyjmowany-doustnie-czy-pobudzanie-sk-ry-do-produkcji-co-wybrac","2023-06-21T00:00:00.000Z",[],"6a42429bde6d7949dc3d6a2f:jLEMLZA6XmON3mTnc7NL2gd8gmPYAtG82Z2wbaToslkWRbpiqVJWvj6dupiaq9MY","

Kolagen jest kluczowym składnikiem skóry, zapewniającym jej jędrność i elastyczność. Nie ma wątpliwości co do tego, że utrzymanie optymalnej ilości kolagenu przyczynia się do młodszej i zdrowszej cery. Czy jednak kolagen przyjmowany doustnie jest dobrym rozwiązaniem? A może lepiej pobudzać produkcję naturalnego kolagenu w skórze? Sprawdź, co mówią na ten temat badania!

\r\n

Kolagen - jakie pełni funkcje?

\r\n

Kolagen jest białkiem strukturalnym, który odgrywa niezwykle znacząco rolę w organizmie człowieka. Łączy on ze sobą poszczególne komórki i stanowi podporę dla tkanek. Kolagen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania zębów, kości, mięśni, czy stawów. Włókna kolagenowe chronią też narządy wewnętrzne, tworząc wokół nich zabezpieczającą otoczkę.

\r\n

W skórze kolagen odgrywa bardzo podobną rolę. Jest on potrzebny do zachowania odpowiedniej struktury skóry i jej elastyczności. Kolagen tworzy bloki, które składają się na swego rodzaju rusztowanie. Jest ono wypełnione przez pozostałe substancje, takie jak kwas hialuronowy, czy włókna elastynowe.

\r\n

Pobudzanie produkcji kolagenu - dlaczego jest ważne?

\r\n

Kolagen jest intensywnie produkowany w skórze do ok. 20-25 roku życia. Potem organizm stopniowo przestaje wytwarzać nowe włókna, a już istniejące ulegają zużywaniu. Zwykle po 30. roku życia następuje powolny spadek ilości kolagenu w skórze. Istniejący już wcześniej kolagen systematycznie ulega degradacji, a nowy już nie powstaje naturalnie.

\r\n

Wiele czynników ma wpływ na ten proces. Z tego względu u niektórych osób może zacząć się on później, u niektórych zaś wcześniej. Degradację włókien kolagenowych zdecydowanie przyspiesza nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV, palenie papierosów, czy niewłaściwa dieta.

\r\n

Wraz ze spadkiem ilości kolagenu, skóra traci swoją jędrność i elastyczność. Jest też bardziej narażona na zmarszczki i inne oznaki starzenia. Nic więc dziwnego, że medycyna już od wielu lat poszukiwała skutecznego sposobu na pobudzenie produkcji kolagenu. Obecnie na rynku dostępne są liczne suplementy z kolagenem. Należy się zastanowić jednak, czy takie środki są w stanie skutecznie stymulować wytwarzanie kolagenu.

\r\n

Kolagen spożywczy - czy działa?

\r\n

Kolagen jest białkiem o dużej cząsteczce, dlatego bardzo ciężko wchłania się z przewodu pokarmowego. Dlatego naukowcy opracowali hydrolizowane peptydy kolagenowe, stanowiące pocięte łańcuchy kolagenu. W tej formie są one w stanie dotrzeć do organizmu. Wątpliwości może jednak budzić kwestia, czy kolagen przyjmowany w tej formie przedostanie się do skóry, czy dotrze tylko do innych organów.

\r\n

Badania naukowe prowadzone na hydrolizowanych preparatach, zawierających kolagen rybi lub wieprzowy wykazały, że mogą one zwiększać jędrność i nawilżenie skóry. Analizy tego typu prowadzono m.in. w 2008 r. w Japonii. W badaniach wzięło udział 60 kobiet, które podzielono na dwie grupy. Pierwsza otrzymywała placebo, a druga hydrolizat kolagenowy pochodzenia rybiego (Peptan F) i wieprzowego (Peptan P). Po 8 tygodniach przeprowadzono badanie nawilżenia skóry.

\r\n

Stwierdzono, że w grupie przyjmującej kolagen wzrósł poziom nawilżenia skóry. Parametry nawilżenia podniosły się średnio o 12% w przypadku Peptanu F i o 28% w przypadku Peptanu P. W grupie stosującej placebo nie zaobserwowano zmian (The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moisture and the dermal collagen network: evidence from an ex vivo model and randomized, placebo-controlled clinical trials).

\r\n

W 2021 roku zespół brazylijskich badaczy opublikował metaanalizę (zbiorczą analizę prac naukowych), z której również wynikała efektywność suplementacji kolagenowej. Analizie poddano 19 badań, w których uczestniczyło w sumie 1125 osób. W publikacjach tych wskazywano na poprawę nawilżenia i elastyczności skóry oraz redukcję zmarszczek u badanych osób (Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: a systematic review and meta-analysis).

\r\n

Mimo wspomnianych badań zdania lekarzy na temat doustnej suplementacji kolagenem nadal są podzielone. Niektórzy badacze zwracają uwagę na to, że brakuje wystarczających dowodów potwierdzających, że kolagen w tej formie rzeczywiście trafia w pierwszej kolejności do skóry, a nie do innych części ciała (Platelet-rich Plasma, Collagen Peptides, and Stem Cells for Cutaneous Rejuvenation).

\r\n

Suplement z kolagenem - jak wybrać?

\r\n

Na rynku istnieje wiele suplementów zawierających kolagen. Mogą różnić się one między sobą skutecznością. Jeśli decydujesz się na suplement z kolagenem, upewnij się, że jest to kolagen hydrolizowany, gdyż tylko taki będzie w stanie wchłonąć się w organizmie. Najlepiej jest przed rozpoczęciem suplementacji skonsultować się z lekarzem.

\r\n

Wiele osób zastanawia się, czy istnieje kolagen pochodzenia nie-zwierzęcego. Mimo że kolagen naturalnie występuje tylko w tkankach zwierzęcych, istnieje możliwość uzyskania syntetycznych peptydów o podobnym działaniu. Aktualnie jednak nie są dostępne preparaty doustne zawierające tego typu kolagen. Suplementy nazywane kolagenem wegańskim zawierają zwykle kompleksy aminokwasów, które stanowią materiał do odbudowy kolagenu w organizmie.

\r\n

Jak pobudzić skórę do produkcji kolagenu?

\r\n

Suplementacja preparatami wysokiej jakości rzeczywiście może przynieść dobre efekty.

\r\n

Istnieją również sposoby na naturalną stymulację kolagenu, a więc zwiększenie aktywności fibroblastów. Są to przede wszystkim zabiegi medycyny estetycznej. Osocze bogatopłytkowe to jedna z terapii, które stymulują skórę do produkcji własnego kolagenu.

\r\n

Jest wiele badań wskazujących na wysoką skuteczność zabiegów z osoczem bogatopłytkowym. Przykładem jest analiza włoskich badaczy z 2017 roku, w której wykazali oni poprawę elastyczności i gładkości skóry u 12 pacjentek leczonych iniekcjami osocza bogatopłytkowego (Autologous Pure Platelet-Rich Plasma Dermal Injections for Facial Skin Rejuvenation: Clinical, Instrumental, and Flow Cytometry Assessment). Wykazano też bardzo korzystne działanie osocza bogatopłytkowego w redukcji blizn potrądzikowych (Platelet-rich Plasma, Collagen Peptides, and Stem Cells for Cutaneous Rejuvenation).

\r\n

Mechanizm działania tego zabiegu opiera się na aktywacji czynników wzrostu, które następnie pobudzają syntezę kolagenu. Osocze pobierane jest z krwi pacjenta lub pacjentki, a następnie odpowiednio odwirowane. Dzięki temu można osiągnąć bogaty w czynniki wzrostu preparat odmładzający.

\r\n

","6a3e933d5bd1673f81613e5f","Czy mezoterapię igłową można wykonać w domu?","czy-mezoterapie-iglowa-mozna-wykonac-w-domu","2023-06-27T00:00:00.000Z",[],"6a42428fde6d7949dc3d6a2b:CrSH5QqdlK8BzZIRySCPk3a5FOD5LwkLXCFExnEH5rFAnAP1WhtaIzc5KtaomeM5","

Mezoterapia igłowa służy ujędrnieniu i dogłębnemu odżywieniu skóry. Jednak do jego wykonania wymagane jest stosowanie się do rygorystycznych zasad, gwarantujących bezpieczeństwo. Mezoterapia igłowa nie powinna być więc wykonywana przez osoby bez odpowiednich kwalifikacji. Dowiedz się, jakie warunki muszą być spełnione, aby zabieg mezoterapii igłowej był bezpieczny!

\r\n

Czym jest mezoterapia igłowa?

\r\n

Mezoterapia to zabieg pozwalający na głębsze wnikanie substancji aktywnych w skórę. Może ona być wykonana w sposób bezinwazyjny (bez uszkadzania naskórka) lub za pomocą nakłuwania. Mezoterapia igłowa umożliwia precyzyjne dostarczenie składników czynnych w konkretne miejsca, a także wykazuje silniejsze działanie. Dlatego cieszy się bardzo dużą popularnością wśród klientek i klientów gabinetów medycyny estetycznej.

\r\n

W mezoterapii igłowej stosowane są rozmaite preparaty, które można dostosować indywidualnie, w zależności od problemu. Mezoterapia igłowa może spowolnić też procesy starzenia się skóry, nawilżyć ją i dogłębnie odżywić.

\r\n

Kiedy można wykonać mezoterapię igłową?

\r\n

Aplikacja substancji aktywnych za pomocą nakłuwania skóry jest bardzo kuracją, na którą decyduje się wiele osób. Jednak mezoterapia igłowa powinna być wykonywana zawsze pod okiem doświadczonego specjalisty. Zabieg ten wiąże się bowiem z naruszeniem ciągłości naskórka, więc do jego bezpieczeństwa wymagana jest idealna sterylność. Warunki takie można zachować jedynie w profesjonalnych gabinetach, takich jak klinika medycyny estetycznej Dr Skin Care.

\r\n

Ponadto, warto pamiętać, że zabieg mezoterapii nie dla każdego będzie dobrym rozwiązaniem. Przeciwwskazaniem do mezoterapii igłowej są m.in. aktywne stany zapalne skóry, uczulenie na składniki czynne preparatu, czy stosowanie leków rozrzedzających krew. Dlatego przeprowadzenie zabiegu powinno być w każdym przypadku poprzedzone konsultacją z lekarzem, który potwierdzi możliwość wykonania terapii.

\r\n

Mezoterapia igłowa w domu - czy to dobry pomysł?

\r\n

Ze względu na rosnące zainteresowanie mezoterapią, na rynku w ostatnim czasie pojawiło się wiele urządzeń do domowego użytku. Ich producenci zapewniają o bezpieczeństwie takiego zabiegu, podkreślając również oszczędność czasu i pieniędzy. Jednak stosowanie urządzeń do nakłuwania skóry przez osoby niedoświadczone obarczone jest bardzo dużym ryzykiem. Mogą pojawić się powikłania, takie jak infekcje, czy silne reakcje alergiczne. Mezoterapii igłowej nie powinno się więc wykonywać samodzielnie w domu. W warunkach domowych nie jest możliwe zapewnienie takiego stopnia higieny, jaka jest niezbędna w tym zabiegu. Gdyby wystąpiły silne skutki uboczne, nie ma też możliwości podjęcia szybko właściwych działań.

\r\n

W profesjonalnym gabinecie medycyny estetycznej zabiegi wykonywane są przez wykwalifikowanych specjalistów, którzy posiadają ogromne doświadczenie. Dlatego potrafią oni odpowiednio dobrać preparaty, a także odpowiednio zareagować w razie wystąpienia niepożądanych reakcji. Dzięki temu masz pewność, że wszystkie zabiegi są wykonywane w sposób maksymalnie bezpieczny, a także skuteczny.

\r\n

Mezoterapia igłowa - tylko w Dr Skin Care!

\r\n

Zastanawiasz się nad wykonaniem zabiegu mezoterapii igłowej? Najlepiej zgłoś się do nas - specjaliści w naszej klinice pomogą Ci dobrać odpowiedni preparat do Twoich potrzeb. Zadbamy też o Twoje bezpieczeństwo oraz zadowolenie z efektów terapii. Po zabiegu otrzymasz od nas szczegółowe informacje dotyczące tego, w jaki sposób dbać o swoją skórę. Po zabiegu z użyciem nakłuwania ważna jest bowiem odpowiednia regeneracja skóry, musisz więc wiedzieć, jakich zasad przestrzegać.

\r\n

","locale","en","token"]

Aesthetic Medicine Knowledge

Book your consultation